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病因1、由月经、分娩、产褥期等生理特性引发 有些女生讨厌吃零食，特别是在经期也不吃冷饮，长年如此更容易造成气血凝滞，经络必经，进而造成痛经。而有些女性经期不留意睡觉，月经来临时也不会感觉腰部酸痛。 妇女分娩后，随着孕期减少，子宫渐渐减小，腰部支撑力大大减小，子宫圆韧带因长时间被牵拉而肿胀，造成骶棘韧带肿胀，反抗盆腔神经、血管，使不少准妈妈深感腰酸背痛。
这种腰痛一般随着产后腰部肌力的完全恢复可渐渐消失。 胎儿期间，胎儿发育必须充裕的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量严重不足，不会导致孕妇骨质软化干钙，亦不会引发腰痛。产褥期发炎过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可导致腰痛。 病因2、腰肌劳损 很多人腰部酸痛，第一反应想起的有可能都是腰肌劳损。
人由于长时间保持一种姿势，如长年双脚、长年身负重物等，使得腰部肌腱、韧带弯曲能力弱化，局部积存过多的乳酸，使腰部肌肉的长时间新陈代谢活动受到诱导，造成腰肌劳损而引发腰部酸痛。 此外，一些患上风湿病、关节炎、腰椎间盘引人注目的妇女，由于反抗脊髓和神经根，也不会造成腰痛。故平时不应留意劳逸结合。
病因3、长年穿高跟鞋 女性爱美，高跟鞋能变得体态更加粗壮。但长年穿高跟鞋使下肢的均衡受到影响，双脚、行驶都无法随心所欲，整个身体的反应、协同能力上升，也更容易再次发生急性腰骨折。
受损后也展现出为腰痛，给工作生活带给很大不便。 病因4、泌尿系统病毒感染 女性的尿道较短而平，尿道外口附近肛门，再行再加女性的一些生理方面的原因，造成女性再次发生泌尿系统病毒感染的机会要比男性大。
这种泌尿性病毒感染常会造成腰部胀痛，严重者疼痛不会沿输尿管放射线到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也不会引发腰痛，因此，女性更加要留意维持外阴的公共卫生。
病因5、子宫、附件等疾病 如果女性经常出现腰痛，在检查腰椎、肾脏的同时，也要考虑到一些妇科疾病，如女性患上宫颈炎、盆腔炎等，由于炎症的性刺激可能会造成腰痛。盆腔炎是女性腰痛的最少见原因，多展现出为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。腰痛是因炎性渗出物激增，导致盆腔黏附所致，严重影响生活和身体健康。
病因6、节育环出现异常 节育环出现异常还包括节育环型号与宫腔相符、节育环弹性过大或节育环方位出现异常等。失当的节育环嵌顿在子宫腔内，性刺激子宫壁，反射性地引发腰部疼痛。
回应，可放入替换节育环。 护腰要点 1、磨练腰肌推倒回头、瑜伽、跑步等都可以磨练腰部肌肉，同时，还可以经常扭腰、睡前在床上做到燕子飞来等动作。
对于久坐的上班族来说，可以每天做到扩胸运动以及向后仰腰、向下牵拉等。 2、四季御寒月经期、生孩子等都可以受损肾气，因此女性应当时刻留意腰部的御寒。坐月子期间，要穿长衣服维护腰部，以免经常出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴如果月经量过多、常常腰部冷痛、性欲热烈，应当及时休养肾脏，女性应当多补肾秽，强化抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃；还经常不吃一些中成药，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可不吃金匮肾气丸。 4、节欲避孕药 房事多人流频密，都会受损气血、腰酸腰受困，甚至造成病毒感染，因此，节欲避孕药最差。
5、鞋跟忌高 穿太高的鞋，更容易减少腰部的劳累，长年双脚、行驶者尽量少穿。
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