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天冷泡脚促循环 专家:高血压糖尿病须防烫伤

本文摘要:中新网12月3日电 据台湾中央社报导,气温减少,民众讨厌用温水泡脚助眠,但台湾医师警告,有高血压、糖尿病等疾病不应留意,防止因末梢神经幼稚而导致灼伤等问题。 台湾大林慈济医院中医科医师阮膺旭2020-03-11 说道,脚又被称作人体第二心脏,当用温水泡脚时,可以增进人体血液循环、调理内分泌系统、强化人体器官机能等。

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中新网12月3日电 据台湾中央社报导,气温减少,民众讨厌用温水泡脚助眠,但台湾医师警告,有高血压、糖尿病等疾病不应留意,防止因末梢神经幼稚而导致灼伤等问题。  台湾大林慈济医院中医科医师阮膺旭2020-03-11 说道,脚又被称作人体第二心脏,当用温水泡脚时,可以增进人体血液循环、调理内分泌系统、强化人体器官机能等。  阮膺旭回应,因脚坐落于人体末端,距离心脏较近,使得血液转往较快,且脚的表面脂肪层厚,保温力较好,因此趾尖温度往往比身体其他部位还要较低,天气严寒时,民众更容易经常出现手脚冰冷等症状。  阮膺旭认为,一般民众都会自由选择在睡前泡脚,建议泡脚时自由选择更为舒适度的椅子跪,水温大约摄氏30至40度之间,足底要几乎平贴在水桶里,让水温通过热力来放开脚上及小腿处的经络,减缓血液转往,提高心、脑等器官供血,泡脚时间以30分钟最佳。

  他说道,若有皮肤炎、皮肤有伤口或高血压、糖尿病等血液循环较好的患者,泡脚时除了时间不应太久,也不应再行用手中举水温,防止再次发生灼伤;其他看起来相接、睡觉前后1小时、过度疲惫时,则不建议泡脚。  他回应,天气冻,除了穿充足衣服御寒,也不应有助于运动、户外晒太阳,更加最重要的是补足必要的温水,让血液循环更佳。


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