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教你三招缓解眼疲劳

本文摘要:保健品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,造成眼睛过度疲惫,下面教教你三招让你减轻眼部疲惫。招数一:眼睛转圈身体坐直,眼睛平视前方,右臂向右侧几乎手掌,抬至肩膀低,维持手臂绷直并弯曲,朝头中部呈圆形弧形移动,同时转动食指,两眼回来食指的运动,让眼球再行滑动到最右边,再行向下到眼窝最上方,然后到最左边,再行到眼窝的底部。眼球在每一方位逗留一秒钟,开始时做到6次,渐渐减少到10至12次。 然后用左手反复动作,让眼球沿忽略的方向滑动。

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保健品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,造成眼睛过度疲惫,下面教教你三招让你减轻眼部疲惫。招数一:眼睛转圈身体坐直,眼睛平视前方,右臂向右侧几乎手掌,抬至肩膀低,维持手臂绷直并弯曲,朝头中部呈圆形弧形移动,同时转动食指,两眼回来食指的运动,让眼球再行滑动到最右边,再行向下到眼窝最上方,然后到最左边,再行到眼窝的底部。眼球在每一方位逗留一秒钟,开始时做到6次,渐渐减少到10至12次。

然后用左手反复动作,让眼球沿忽略的方向滑动。保健品招商网招数二:蒙眼再行闭紧双眼数到8,再行眼部放开睡觉着数到8,多次重复展开。

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然后睁大眼睛,维持8秒钟,反复三次。闭上眼睛,手掌半握住扣住在眼睛上,通过想象黑暗来放开眼睛。

招数三:眼睛盯视身体坐直,维持头部不一动,右臂向前竭力弯曲,手心向下,食指张开并向下粗壮,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼回来手臂和手指的运动,在食指认识到鼻子的过程中,眼睛要仍然盯住食指。然后手臂和手指返回开始方位,眼睛回来完全恢复原位。开始时每天做到6次,渐渐减少到每天10至12次。


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