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博亚app下载官方网站:蒜蓉菠菜的做法

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本文摘要:“菠菜中所含多种维生素及微量元素,具备养血止痛、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸取后可转化成维生素A,维生素A可以确保上皮组织细胞的身体健康,增进蛋白质制备和骨骼分化,提升身体免疫力。 菠菜中所含大量的抗氧化剂,可增进细胞增殖,减缓凋亡。菠菜中还所含铬和一种类似于胰岛素的物质,起到和胰岛素相近,维持血糖平稳。常常不吃菠菜可以保护视力,提高肤色,防治缺铁性贫血。 ” 食材明细主料菠菜500克蒜20克红辣椒3克辅料油0.5勺盐2匙味精0.。

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